co wtedy

Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]

[...] zostaje to samo... co do bcaa to jednak chyba zakupie gdyz wczesniej gdy stosowalem czulem jednak, ze tak syzbko sie nie mecze... wiesz dochodzi plywanie i bieganie a jednak wtedy lepiej sie zabezpieczyc ;) co do shock terapy to powiem szczerze ze chce wykorzystac ta puszke która posiadam z tego wzgledu ze niedlugo bedzie koniec terminu... tak [...]

[...] mówił tak oni ćwicza ale pozostali nie i nie chcemy się bawić w tego rodzaju rzeczy do do pincone to nie wiem jak to się stało ale jeden stracił przytomność i to nie ja wtedy walczyłem więc mnie sięo to nie pytaj ja to widziałem i wtedy ten co zemdlał dostał uderzenie prosto w brode i się przewrócił i tyle i potem się ocknął ja to tylko [...]

[...] naprawde dobrze, bez brzuszka, kazdy miesien widoczny ;P "Mity z powtórzeniami ciąg dalszy. Skup się na technice, nie na powtórzeniach. Niski zakres powtórzeń jest tylko wtedy kiedy chcemy szarpnąć naprawdę konkretne ciężary olewając zupełnie technikę. Pomoże nam to w progresji siłowej. " Czyli co? skoro niski zakres jest tylko wtedy kiedy [...]

Witam Wszystkich. Wiem , że w internecie jest sporo takich tematów ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem na nurtujące mnie od pewnego czasu pytanie z racji sporych obowiązków w firmie i dużej ilości pracy dopiero teraz zacząłem się tym interesować. Aktualnie jem 6 posiłków w ciągu dnia. Kaloryka to 3300kcal . Jedzenie 6 posiłków jest już dla [...]

Kebulka, motasz się jak koń na skrzyżowaniu };-) dużo kombinujesz i zmieniasz :-) ja pod koniec konkursu namotałam z miską i narobiłam lekkiej kichy, też się wtedy trochę zakręciłam, nie wiedziałam co robić. Uważam, że w takich sytuacjach najlepiej jest posłuchać kogoś bardziej doświadczonego, to na pewno zaowocuje :-))

Komentować nie ma co, bo jak niby? Nie da się ocenić sylwetki na podstawie puzzli. Nie wiem, na jakiej podstawie mówisz, że talii nie ma, skoro nie ma jej do czego odnieść: zdjecia masz z pozycji żaby. Musisz całość dać, w pozycji neutralnej (bo pozować nie potrafisz), wtedy można będzie cos powiedzieć.

[...] piątek 7 minut. oczywiście w dni nietreningowe hiit po co najmniej 2 posiłkach. jeśli wybierzesz aero to dodawaj co sesje 2 min lub co 2 tyg 5 min- aż dojdziesz do 30 minut, wtedy zostajesz przy takich ilościach a podmieniasz węgle z białkiem lub tłuszczami- jak wolisz. i tak jak mówię, split na redukcje to sredni pomysł, bardziej byłbym za fbw [...]

[...] 75mg co 2 dzien i jechac przez 8 tyg? czy zostawic 1-6 100mg co 2 dzien. ??? CO z tym łysieniem... Jak nie wyłysieje na cyklu to po cyklu tez nie? Po odstawieniu środka łysienie ustępuje? Chodzi o to ze chce mieć kontrole nad tym, jak sie cos zacznie to wtedy odstawiam srodek, odblokowuje sie i jest luz? Prosze mi to wyjaśnić, z gory dzieki.

A więć swoją przygodę z ciężąrami zaczołem około rok temu niewiem dokładnie wtedy byłem jusz kompletnie zielony . Waliłem klate biceps ile wlezie żeby spalić tłuszcz :D:D Cwicze teraz od 3 tygodni jak jusz wcześniej pisałem . Moje możliwośći sprzętowe no to : 1 sztanga max 57 kg najmniej na niej 37 można założyć 2 sztanga max 36 kg 2 hantelki 6 [...]

Szanuje szanuje, ja zaczynałem treningi jeszcze jak nie miałem jeszcze 14 lat, ale wtedy to nie mogłem przeciążac kręgosłupa bo nie znałem nawet wszystkich ćwiczeń, a tych których unikam, to napewo nie znałem,a pozatym wtedy nie miałe sprzętu. dopiero jak sobie dokupiłem sprzętu to zacząłem już prawdziwe treningi z planem itp. a sprzęt kupiłem w [...]

co kolba odpjerdala mi nie tak bardzo ale często się film urywa a wtedy przeyebane na maxa

Ozzy co do tego aero to ja bym polecał najpierw rano dodać, bo to są wtedy 2 bodźce. Niby 10 minut, ale jest sygnał dla ciała.

250g gotowanych owsianych + 130g banana + 30g kakao + 20 słodzików i całkiem smaczne, ale wolę np. dzień wcześniej zalać wodą i rano odsączyć wszystko, wtedy 300g płatków wygląda jakbym 100g jadł i wcinam w moment. Ciekawe co Ci się tak tam nabiło, chyba kości %-)

wypróbuj i daj znać %-) ... To wtedy się pomyśli co brać . A z resztą ja i tak tego nie rozpuszczam %-)

nie, ale spam nie musi sie rownac nabijaniem postow i wyscigiem by jak najszybciej zakonczyc spam;-) tematyka dowolna, nie lamiaca regulaminu forum i gitara Czyli jeśli ktoś tak nabija posty w spamach w kilku działach, i nabiła dzięki temu 10700 postów, to co? %-) :)) wtedy go zwalniam z funkcji usera%-)

Może się na przesiady zmierzymy? jak machniesz przysiad ze sztangą + 100kg to wtedy pogadamy,póki co nie wychylaj się maleńka żeleś drążek nie jest moim ulubionym cwiczeniem stąd i nie jestem killerem w nim,ale w LO miałem też w klasie takiego małego typka(ze 160-165cm i wagi moze z 50-55kg) który w drążku rozwalał wszystkich pakerów w [...]

ja kiedys też miałem taki drążek mocowany w ościeżnicy ale nie wiem co mnie korciło wtedy zeby kłaść na podłoge poduszki i miałem racje... poduszeczki były chude to i troszke odczułem ale dzięki temu że były to jakoś ten lekki ból przeżyłem

[...] czym walczyć, szli na znacznie lepiej wyposażonych wrogów. Polska montalnośc to nie mentalnośc np duńska którzy poddali sie bez strzału i czekali na oswobodzicieli którzy za nich wszystko zrobią i mimo iż przegraliśmy to myśle ze mało kto z walczących wtedy powiedział że powstanie było błędem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-01 20:36:51

Że co??Arti nie pisz takich słów których nie rozumiemU mnie czasami występuje tzw.zmęczenie materiału,wtedy dziwne rzeczy piszę...